Cơm suất văn phòng

5 lợi ích cực tốt của việc ăn hàu đến sức khỏe con người

Hàu là một loại hải sản vô cùng có giá trị vì không chỉ được chế biến thành những món ăn khoái khẩu mà còn cung cấp cho cơ thể vô số chất dinh dưỡng và khoáng tố.

Trong bài viết sau đây Shipdoan365 ( đơn vị chuyên đồ ăn đêm ở Hà Nội) sẽ giới thiệu cho bạn những lợi ích của việc ăn hàu cũng như tác dụng của con hàu đối với sức khỏe.

5 lợi ích cực tốt của việc ăn hàu đến sức khỏe con người

5 lợi ích sức khỏe cực tốt của việc ăn hàu

Ăn hàu giúp tăng “bản lĩnh” đàn ông

Hàu có khả năng làm tăng khoái cảm, tăng khả năng tình dục, chủ yếu là ở nam giới. Do hàm lượng kẽm cao đến không ngờ nên thịt hàu được cho là người gác cửa hạnh phúc gia đình. Thiếu kẽm được cho là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng nhược dương hoặc rối loạn cương dương. Vì thế, hàu giúp đàn ông lấy lại phong độ và tự tin.

Ăn hàu giúp thúc đẩy tuần hoàn máu

Thịt hàu ( món ăn sắp có trong menu ship đồ ăn vặt đêm hà nội của shipdoan365)chứa hàm lượng sắt cao, mà sắt là thành phần quan trọng trong việc kiến tạo hồng huyết cầu, bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng thiếu máu vốn luôn gây ra sự mệt mỏi, rối loạn nhận thức, các vấn đề về dạ dày, yếu cơ… Nhờ sự cung cấp máu đầy đủ cho hệ tuần hoàn, các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động hiệu quả hơn. (Hãy cùng GÓC PHỐ NHỎ tìm hiểu 5 lưu ý cần biết khi ăn cá)

Ăn hàu giúp nâng cao sức đề kháng

Do chứa hàm lượng cao vitamin C, vitamin E cũng như các loại khoáng tố có tính kháng ôxy hóa và kháng viêm cao nên thịt hàu có tác dụng giúp cơ thể chống lại các gốc tự do và các sản phẩm phụ trong quá trình chuyển hóa. Cần nói thêm rằng các gốc tự do nguy hiểm ở chỗ chúng sẽ tấn công vào tế bào và làm biến đổi DNA. Gốc tự do còn góp phần gây ra bệnh tim mạch, lão hóa…

Ăn hàu giúp tốt cho tim mạch

Hàu có chứa nhiều chất axit béo omega 3, chất khoáng potassium và magnesium có thể giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và hạ huyết áp. Vì thế để tránh các bệnh tim mạch cho gia đình bạn nên bổ sung hàu vào bữa ăn hàng ngày.

Ăn hàu giúp giảm nguy cơ loãng xương

Các khoáng tố như canxi, phốt pho, kẽm, sắt, đồng, selenium có trong hàu sẽ giúp làm tăng tỉ trọng và độ bền của xương, nhờ đó giảm bớt nguy cơ bị loãng xương.

4 lưu ý nhỏ khi ăn hàu:

  • Không dùng cho người tì vị yếu, khó tiêu hay bị tiêu chảy.
  • Không dùng nhiều mù tạt ăn với hàu vì nó không tốt cho sức khỏe.
  • Tuy thịt hàu chứa nhiều chất bổ và khoáng tố vi lượng tốt cho sức khỏe, nhưng vì đây thuộc loài hải sản sống dưới nước và ăn các sinh vật trong bùn, cát, nước biển… do đó khi ăn thịt hàu sống để tránh trường hợp ngộ độc do ăn thực phẩm hải sản tươi sống.
  • Không dùng cho người bị đau dạ dày, viêm ruột.

Ngoài ra Shipdoan365 ( cửa hàng chuyên đồ ăn đêm hà nội facebook – http://shipdoan365.vn/do-an-dem-giao-hang-tan-noi-tai-khu-vuc-dong-da-hai-ba-trung-ha-noi-834.html) còn tìm hiểu được thêm rằng hàu còn chứa một hàm lượng đáng kể vitamin B1, B2, B3, vitamin C, phốt pho, kali. Cuối cùng, cũng phải kể đến hàm lượng “khủng” các acid béo omega-3, các chất kháng ôxy hóa, cholesterol tốt, nước… Với thành phần chất dinh dưỡng “đáng nể” như thế, hàu là một món ăn cực kỳ tốt đối với cơ thể.

Về trang chủ